妊娠希望される方のための不妊施術院｜埼玉県蓮田市

内膜症の手術を受け
出産までの事例を紹介します。
 
 
当院へ来院される前は
 
不妊専門病院へ1年間通い
タイミング法を3ヶ月
次に人工授精を3ヶ月
 
妊娠反応はないので
体外受精へ
 
採卵2回目に胚盤胞を１つ凍結。
 
そして移植周期に入る最初のエコー検査で
内膜症が増えていると診断。
 
子宮の外側、卵管の外
5cmの大きい嚢胞が見つかりました。
 
予想では採卵などで女性ホルモンを処方した影響かもしれないと言われる。
 
これからの移植を考えると、ない方が良いので
専門の病院へ紹介されました。
 
この時に当院へ始めてこられました。
 
これまでの経過を聞き、体質の治療を開始。
そして、
内膜症専門の病院の結果、手術をすすめられました。
 
破裂する可能性も捨てきれないとされ、
手術を決めました。
 
生理を止めるために３ヶ月間、服用。
 
鍼灸治療は移植の準備に向け、継続。
治療の目的は卵巣と子宮へ常に血液の流れを滞らないようにしました。
 
３ヶ月後、病院受診、少し小さくなっていました。
手術日は２ヶ月後。
手術室の空きがないためでした。
 
そして、
２ヶ月が経過し、手術を受けました。
 
手術前日に病棟に入り、延べ4日間の入院。
予定通り退院をされ、翌週から鍼灸治療を開始。
 
１ヶ月後、術後検査で病院を受診。
問題はなく、内膜症の治療は終わりました。
 
ここまで６ヶ月間
 
不妊専門病院へ再診。
 
凍結卵があるのですぐ移植できると思っていましたが
それから２ヶ月間生理がないので、待ちました。
 
そして生理後、移植周期に入りました。
 
しかし、内膜が厚くならずに、今周期は延期。
 
次の生理後、受診し移植周期。
鍼灸治療は内膜の状態に合わせることにしました。
 
そして、移植前の最終検査で内膜は10mm。
予定日に移植されました。
 
そして、妊娠反応
HCGは１４９ mlU/ml
着床しました。
 
その後は３６周目まで鍼灸治療を継続して
出産を終えました。
 
内膜症が見つかり、終えるまでに
１０ヶ月間でした。
 
これが短いのか長いのかは、本人の感じ方ですが
ご本人は、手術後から移植までが長いと感じていたようです。
 
内膜症を解消しても妊娠する約束はありません。
それでも、気を長く保ち
体質を変えて、移植の準備をされたと思います。
 
 

まとめ
採卵時期は卵巣が主体に治療をされます。
移植をする時に、エコー検査で
大きくなっているケースがあります。
 
通常は初診時にエコーで検査をしますので、
大きさを把握します。
しかし、エストロゲン作用により、大きくなっていることがあります。
 
着床の障害や流産の可能性があるので、5mm以上大きい場合は
手術適応になります。
場所によっても適応になることもあります。
 
 
この方は、凍結卵があったのですぐ移植ができました。
採卵からだとさらに移植までに３ヶ月間は伸びる可能性があります。
これは最短でのことです。
 
内膜症に限らず、早めに検査を受けることは
とっても大切ですし、
妊活を早く終える方法です。
 
東洋医学では内膜症の原因は
卵巣や子宮の血液の流れの滞りです。
 
子宮筋腫や線維症、腫瘍なども同様です。
普段から血液の流れが良い体質にする活動をしてくださいね。
 
毎日の妊活をおふたりで乗り越え、新たな家族の生活を楽しんでくださいね！ 

妊活を開始して期間はどれくらいになりますか？
 
半年
1年
2年・・・4年
 
妊娠するまでの期間は人によりまったく異なります。
 
当院にいらした患者さんも同様で
治療1回で妊娠する人
１０ヶ月
１年
２年
かかる方もいらっしゃいます。
 
それは
身体はそれぞれに違うことはもちろん、
生活習慣や生理周期・精子の状態
何ひとつ同じことはないから
自然なことでもあります。

 
頭では理解している

それぞれの身体は違うことはもちろん、生活習慣や
生理周期・精子の状態
何ひとつ同じことはないですよね。
 
そんなことはわかっている・・・
と思われるかもしれませんが、
頭でわかっていても、こころがそう感じてしまう
これが妊活なんです。
 
期間が短いことを誰もが願っています。
わたしも短い期間をお勧めしています。
 
妊活のエネルギー
そのひとつが
妊活の活動にエネルギーを注げる期間は
そう長くできないからです。
 
 
実際、本格的に妊活を始めて
半年ぐらいであれば、来月も頑張れそうですよね
 
でも1年経過すると、
変わらず妊娠反応がない
自分が妊娠できるのか、不安になります。
 
そうなった時に、
不安というものの、エネルギーを消耗しながらの妊活になります。
 
さらに、
毎周期いつものように、タイミングを取れていたことが
取れない周期があったり。
 
タイミングとることに負担となっていきます。
体調や仕事という理由になり（本当の時もあります）
タイミングが取れないとイライラしたり。
 
でも、これらの反応は悪いと思わないでくださいね。
希望が叶うようにがんばっているほど
このような感じになりやすいものです。
 
 
時間は経過している
  
期間が長いと
半年前や1年前と同じではないということに
気づいてほしい。

時間が経過しているので
当たり前のことですが・・。
 
人の脳や感情は
そんな理屈は受け入れられない時があるんです。
 
妊活中に本当に妊娠できるのかしら
と感じながら
過ごしていると、脳は冷静でなくなります。
 
例えば、
ご主人と会話していて、
そんなに焦らなくても、いいんじゃないの
と言われると
いかがですか。
 
ちょっとムカっとした時ありませんか。
 
冷静になり後から考えると、わたしのことを思って
と理解されるでしょうけど。
 
エネルギーが豊富な時に
豊富な期間は人により違いますが
わたしの経験は２年です。
 
これはなんとなく、妊活を始めた時からの計算になります。
タイミング法・人工授精・体外受精、
それぞれ出来ることを行い、日々の活動をやり切って
過ごしてください。
 
時間を短くする方法
 
妊活を始めて半年あたりで、おふたりで今後のことを
話すことをしましょう。
 
タイミング法の関わり方
その後の治療の方向
時間の使いたか
お金の支払い
 
・計画を立て方が活動しやすい方はスケジュールを作成
・節目の時期を2〜3候補決めておき、その都度修正する
・食事や掃除など生活の役割を決めて、お互いの負担を軽減する


まとめ
妊活の期間は短い方が良いのは誰も思うこと。
妊活のエネルギーが豊富な時に、活動を毎日できることをしていきます。
 
エネルギーが豊富な期間は2年間、もちろん個人差はあります。
 
期間が長くなることも考えられるので、
ふたりで妊活の計画やその都度修正して、
時間の無駄を軽減
 
日常生活は協力しながら、担当性にしても良いので
お互いの負担を減らすようにしてみてくださいね。
 
期間を短くするためのも、体質を変えることをしてください。
期間が短いと流産することも予防になります。
 
授かりたいのに授かれない人をゼロににする！ 

不妊病院で最初の検査項目にあるFSH.
 
FSH=卵胞刺激ホルモン
 
この項目が高い方がいます。
検査をしないとわからないので、
結果が出た時に驚かれる方も少なくありません。
 
基準値：基準値は生理直後：3〜10mIU/mL
 
生理後、1週間から10日後に再度検査。
結果は50mIU/m
このように高い値になっていることがあります。
 
そして、FSHを下げましょう。
下がらないと採卵するための服用ができません、とか
採卵できませんとなることがあります。
 
病院によってはFSHを直接下げる効果があるとしている薬を処方します。
効果はその時により異なります。
 
下がる時もあれば、変わらない場合もある
個人差もあります、
効果が上がる人とそうでない人がいます。
 
FSHの値が高いのでFSH自体が悪いと
思いがちですがそれは勘違いです。
 
当院の患者さんもそうでした。
FSHはどうしたら下りますかと聞かれます。
FSHが高いから、採卵ができないんです・・。
 
本当は、
FSHはありがたいことを教えてくれています。
 
値は基準値が良いのですが、高いということは
何か身体の中でよくないことが起きている表れですよね。
 
FSHを下げよう下げようとしまうので、
他のホルモンのことを忘れてしまっていませんか。
 
それは
FSHが高いということは卵子が育っていないからです。
予定通りに成長している卵子なら、FSHの値は高くなりません。
 
卵子が成長していないことを、教えてくれるのがFSHです。
だから、卵胞刺激ホルモンの名称なんです。
 
 
改善には
FSHを下げるのではなく、卵子の成長をよくすることで
FSHが変わることがあります。
卵巣、卵子の働きを良くするんです。
 
このようなケースが多くあります。
女性ホルモンの量は基準値ですが、FSHが高い時。
これは、ホルモンの働きがなまけていることになります。
 
ホルモンの量は適度に足りているけど
卵子の働きが活発ではない
いわゆるホルモンの反応の感度が低く
なっている可能性があります。
 
卵子は成長しないけど、だんだんと排卵日予定日に近づいてしまう。
こんなゆっくりしていると排卵できない
妊娠もできない（人間の生存本能）
と判断し、FSHをたくさん生成し放出するわけです。
 
反応する卵子は素直に大きくなります。排卵に間にあうかもしれません。
だけど反応しない卵子は相変わらずゆっくり成長
もしくは変わらないことがあります。
 
採卵しても成熟卵でなかったり、採卵できる大きさにならない
ことも。
 
毎周期、卵子の成長に影響ある人は、身体がそれを覚えています。
なので、FSHが上がりやすい傾向の体質になっているかもしれません。
 
例えば他に
年齢が高いと卵子の質が低下するのでFSHが高くなる
生理周期が一定でない
内膜症や筋腫、腫瘍などある方は
上がりやすい傾向です。
 
身体は人それぞれ違うので、必ずFSHが高くなるというわけではありません。
数回検査の経過を見ながら判断すると良いです。
 
FSHが高いという方は
卵子の成長を良くすることをしてください。
FSHはそれに準じて変化します。
 
タイミングをとり半年間、妊娠しない場合は
病院で検査を受けてくださいね。
 
検査でしかわからないことがあります。
検査結果の数値にとらわれることなく
検査結果の意味を知ってください。
 
そこを知ると、希望が叶うとっても大切なところになります。
 
毎日の妊活をおふたりで乗り越え、新たな家族の生活を楽しんでくださいね！ 

不妊の原因とされる内膜症。
病院で診断される方は多くいらっしゃいます。
 
内膜症とは
子宮内膜または似た組織が子宮外の場所に発生し増えたり大きくなります。
本来は子宮内にできるのですが、原因は不明です。
 
子宮内膜は女性ホルモンの影響で排卵時期に合わせて厚くなります。
月経時には外へ排出されますが、
子宮外にある内膜は月経に合わせて（必ずではありません）
出血や炎症を引き起こします。それが痛みとなります。
 
また、排出されないので、周りの組織と癒着したりします。
 
卵巣の内膜症は排出されなかった血液はそのまま貯留し、
嚢胞ができ大きくなります。
それがチョコレート状であるのでチョコレート嚢胞と呼ばれています。

嚢胞内部に生理とともに出血するので強い生理痛になったり、
月経に固まりがあったりします。
ほっとくと進行する特徴があります。
 
 
出来るところ
卵巣、子宮外、ダグラス窩（子宮と直腸の間）、腹膜、卵管、子宮の筋肉の中、
まれに肺や腸。
 
年齢
20〜30代の方が多い
30代過ぎは時の多いと言われています。
 
症状
月経痛、不妊、腰痛、腹痛、排便痛、排尿痛、性交痛、月経過多、月経過長
 
検査
内診、血液検査、画像検査、または腹腔鏡検査
 
治療
薬物療法：ホルモン療法（月経などを抑制し進行を防ぎます）そのほか。
手術療法：腹腔鏡手術により組織を取り除きます。重症ですと子宮全摘の場合があります。
 
妊活の影響
卵子の成長や質に悪影響します。
本来なら無いところに内膜が存在するので、血液の流れや
ホルモンの不調に関わります。
 
また、痛みがあるので自律神経に負担がおよび
女性ホルモン作用がスムーズに働かなくなります。
 
子宮では内部で炎症が起きたり内膜の質が良く無いために
着床を妨げる可能性があります。
 
改善方法
鍼灸治療では内膜症の原因を
気滞血瘀証・寒気凝結証、気虚血虚証、３つにあります。
同じ内膜症でもそれぞれに発症する原因は異なります。
 
経穴
・豊隆：ひざと足首の真ん中、筋肉が盛り上がっているところ
・三陰交：内くるぶしから指3本分上
・血海：ひざの膝蓋骨左上から指2本分上
・関元：おへそから指4本分下（正中線上）
 
この４つの経穴に刺激をかけます。
 
刺激は鍼がベストですが自宅で行う場合は
お灸もしくは押圧してください。
 
ひとつでは違う効果となりますので、必ず４つセットで使用します。
 
押圧は軽く5秒、はなすを10回。1日1〜3セット

栄養
オメガ3脂肪酸（青魚、イワシ、いくら、牛肉、卵、ごま油、サラダ油・・など）
野菜全般
 
サプリは、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム
 
生活
ストレスの軽減。ストレスはホルモンに影響を与えます。
運動やヨガ、好きなことをしましょう。
 
まとめ
内膜症は不妊の原因になります。
卵子の成長や質の低下、子宮組織の炎症などにより着床に影響
進行性なので軽減するには服用（生理を止める）
 
鍼灸治療では内膜症を血液の流れを重点的に改善する方法をとります。
それには新陳代謝を上げることが目的です。
 
日常では
ストレスを溜めない
早い時間の睡眠
食事は規則正しく
 
日常の生活を変えるだけで、改善する可能性はありますが
病院からの服用をさらに効果を上げることにもなります。
日常でできることはしてくださいね。
きっと赤ちゃんは見守って待っています。
 
授かりたいの授かれない人をゼロにする 

不妊の原因に冷えがよく話題になります。
 
その時に温活を始められる方も多くいらっしゃると思います。
あなたは温活されているでしょうか？
 
足が冷えないように、靴下を履く、２枚履く方も
レンジでチンできるグッツ
特殊な生地で作られている靴下やレッグウォーマー
就寝の時に湯たんぽ
運動やマッサージ
方法はたくさんありますね。
 
これらは温めるということでは同じですが
温まるまでの過程により効果が違ってくる
ことをご存知でしょうか。
 
温活で気にかけてほしいことは
温める目的は何かです。

それは外から温める、または中から温める
また、卵子の質を上げるまたは成長す促す
それとも子宮内膜を厚くする、内膜の質を良くする

など、何が必要なのか考えて行ってみましょう。
 
 
温活で効果をあげる
靴下を履くのは、外気の低い気温や室温から守ることです。
歩いたりすると体温が上がるので、温まる作用となります。
リラックスしている時も、冷えの予防になるでしょう。
 
湯たんぽは体温より暖かい物を直接当てることで
皮膚から中へ温まる作用が高いです。
 
運動は、心臓と肺が働き、筋肉を動かすために自ら熱をつくり
全身へ送ります。
暖かくなった血液は
足の先や手の先まで、まんべんなく送られます。
 
それぞれに温まる過程に違いがあることが理解されたと思います。
 
靴下は外気から体温を守る
湯たんぽは身体の外から中へ温める
運動は中から温める
 
も少し温活について詳しくお伝えしますね。
 
 
影響
卵子や子宮を冷やさないようにしたいものですよね。
実は基本的に卵子や子宮は冷えません。
 
内臓に囲まれている部分なので
胃や肝臓、腸などは冷えないように調整されています。
 
内臓が冷えるきっかけは、足が冷えている時です。
冷えを感じた時はまだ大丈夫です。
そのまま何もせずにほっといたまま、全身が冷えてくる感じがあると
それは冷えた血液が卵子や子宮へ流れてしまっています。
 
冷えた血液が通ると、内臓は収縮します。血液の流れが少なくなります。
細胞にも行き渡る量が減ります。
 
そして、人は暑くなければ冷えはあまり好みません。
その時に冷えが持続的に身体に感じると自律神経に影響します。
卵子の成長に良くない環境になるでしょう。
 
 
効果
温活で効果を上げるには、外からも中からも
温めることをされるといいでしょう。

気をつけてほしいことは
過剰に温めすぎないこと
日頃から冷えない様にと思い、いつも温めることをしないこと
温活に血液を介して温める方法をひとつ取り入れる。
 
例えば、
冬は寒い季節
夏は冷房が必要です
春秋は気温の変化があります。
 
これらにその都度対応しながら、温活をすることで
卵子にとって成長しやすい環境を与えることができます。
 
常に温めることは決して卵子に良いことではありませんので
気をつけてくださいね。
卵子は大好きな適温があります。
 
ホッとする温かさを経験されたことがあると思いますが
その気持ち良い暖かさがベストです。
 
毎日の妊活をおふたりで乗り越え、新たな家族の生活を楽しんでくださいね！  

妊活に必要な栄養素はいろいろありますね。
基本はバランス摂取してほしい。
 
今日は妊活でよく話題になる栄養素
「鉄分」についてお話ししますね。
 
鉄分はミネラルです。
よく聞く栄養素ですとカルシウムも同じです。
 
鉄分には「非ヘム鉄」と「ヘム鉄」があります。
 
「非ヘム鉄」は植物性食品に含まれ
「ヘム鉄」動物性食品に含まれています。
 
これ食物に含まれている量と吸収率に違いがあります。
「非ヘム鉄」はほうれん草・小松菜・ひじきなど
「ヘム鉄」はレバー・マグロ・卵・アサリなど
 
健康診断で鉄分の項目がありますが、テェックしていますか。
鉄不足と聞くと貧血が一番に思いつくでしょう。
 
鉄分の作用と不足
鉄分の作用はヘモグロビンを作るミネラルです。
呼吸で得た酸素を全身へ送る作用を担っています。
 
鉄分が不足すると酸素を送る量が少なくなり、細胞に供給されず
細胞の働きが低下します。
それはエネルギーが低下することになります。
卵子の成長に影響されることがあります。
 
新陳代謝が低下し、疲労が慢性になったり、自律神経の不調や頭痛など
精神的には落ち込みやすくなる、集中力が長続きしないなど
なんとなく身体の不調が現れます。
自律神経に影響されホルモン作用に影響されることがあります。

 
鉄分の摂取量
1日の鉄分摂取量は一般に10.5mg推奨されています。
例えば
ほうれん草20gは2.0mg
とりレバー100gは9.0mg
 

吸収率が違います。
吸収率も知っておくと、食べる量の目安になります。
 
「非ヘム鉄」は2〜5％
「ヘム鉄」10〜20％
これだけの差があります。
 
鉄分の必要量
鉄の必要量は生理の回数や量にも関係します。
経血の量が多いと内膜も厚い可能性があります。
その分内膜が剥がれるので、血液の量は多くなります。
 
また、不正出血や生理の回数が多い方も多くなります。
自分の生理を知っておくと、鉄分の量の目安になります。
 
量や吸収率を考えると
「ヘム鉄」を優先的に摂取のすればいいのかな・・・と
思われるかもしれませんが
同じものばかり食べていると、それはバランスが崩れてしまいますので
「非ヘム鉄」もとってください。
微量栄養素も違います。
 
身体の作用
鉄分の身体の作用は血液の流れに直結します。
妊活には大事な栄養素であるのと同時に、不足している方が
3人に1人と言われています。
 
これは生理があることと、食物に入っている量が少なく
何より食卓に乗る頻度が少ない食べ物だから、忘れてしまうからです。
 
振り返ると、1週間ぐらい鉄分が入った食物を食べないでいることがよくあります。
毎日、鉄分は取れたかな・・・と気にかけてくださいね。
 
一緒に摂ると
ビタミンC
ビタミンCと一緒に食べると鉄分の吸収率は上がります。
キュウイなどおすすめです。
 
タンニンを多く含むものは吸収率を妨げます。
緑茶やコーヒーなど。
 
鉄分と話題になるのはフェリチンです。
妊活では「フェリチン」も大切な栄養素です。
「フェリチン」についてはいつかお話ししますので
「フェリチン」があるということは覚えてくださいね。
 
まとめ
鉄分が妊活に必要なことは伝わりましたでしょうか。
血液の流れに関係する栄養素です。
 
卵巣や子宮に酸素と栄養を多く含んだ血液を送り届けることは
卵胞の質にも関わります。
 
鉄分はそれほど大切な役割をしていますが、忘れやすく
食べ物にはそれほど多く含まれていません。
吸収率も高くはありませんので、毎日
気にかけながら摂取してください。
 
鉄分が身体の働きになるには、毎日少しづつ摂取し続けることが
一番効果的です。
 
当院は患者さんにお伝えしています。
最良の薬は「食べ物」
 
赤ちゃんを授かるには食べ物は最良な方法です。
 
授かりたいのに授かれない人をゼロにする ！

あなたは毎日の夕飯は何時ですか。
 
仕事をしていると8時や９時になっていませんか。
仕事がない時は
例えばご主人に合わせるとさらに遅くなって食べることがありませんか。
 
夕飯が遅いと卵巣の発育に影響があるとしたら、どうしますか。
実はあるんです。
 
消化器
それは、お腹の中に消化しきれなかった食べ物があると
就寝中に、消化を促すために活発になります。
本来なら身体はリラックスしている時ですが
それができなくなります。
 
メラトニン
睡眠中に分泌されるメラトニンに影響。睡眠を促すホルモンです。
消化器が動いているとメラトニンの分泌が抑制され、睡眠の質が低下します。
レム睡眠とノンレム睡眠のバランスが崩れます。睡眠が不安定になります。
 
インスリン
インスリンの作用である血糖値が上がることで、睡眠のバランスが取れなくなり
覚醒しやすくなります。
そして、体重増加もあります。

 
妊活に与える影響
ホルモンバランスが変わる。
成長ホルモン分泌に影響を与えるため、
卵子の成長や着床などの働きが低下
エストロゲンやプロゲステロンなどのバランに悪影響を与えます。
 
ホルモンは身体の中の量を脳や器官で調整しています。
こっちが多いとあちらを少なくするなどして、
時間帯や活動に合わせています。
 
睡眠に入ろうとした時に、胃のなかに消化するものがあれば
消化を優先的にします。
 
本当は消化器が落ち着き、成長ホルモンの働きを促したいところなのですが
それができないので、ホルモンのバランスがよくないわけです。
 
朝食を食べないことにもなる
夕飯が遅く、しっかりた寝ると
朝はお腹が空かないので、朝食を抜く習慣になります。
 
お腹が空かないと食べたいと思わないですよね。
 
朝食を食べないと、代謝が低下し疲労が蓄積したり、思考が低下したり
身体の働き全体に元気がなくなります。
 
代謝が低下すると卵子の成長にも影響がある可能性があります。
 

改善方法
・就寝前の3時間前には食べ終える
・どちらか遅い帰宅であれば先に食べる
・夕食後はゆっくりする
・果物を少なめに（糖質摂取が多い方）
・腹八分目まで
 
仕事をしながらの妊活は時間に追われる毎日です。
食事は細胞が元気に働くためのエネルギーの素。
 
エネルギーが少ないと、身体の働きをするために
省エネにして最低限のエネルギー消費でまかないます。
 
これでは細胞に栄養や酸素が十分に届けることができません。
 
翌日の身体の働きは前日の夕飯からつながっています。
そして、夜は卵子の成長に適した時間帯です。
 
食事は妊活に大きな良い働きを促してくれます。
だけど、食べ方を間違えると、大事な卵子や子宮に
よくない影響にもなります。
 
今日から食事を妊活に役立ててくださいね。
 
毎日の妊活をおふたりで乗り越え、新たな家族の生活を楽しんでくださいね！ 

問診の際、身体のことで改善したことは
ありますか・・、と聞くと
 
9割の方が、足が冷えますと言われます。
 
冷えは不妊の原因の中でも卵子や子宮への影響は大きいです。
 
卵子の質低下、卵子の成長の妨げ、卵子とホルモンの反応の低下
子宮内膜の厚みや質、着床後の受精卵の成長への影響などが
考えられます。
 
これらは科学的な根拠はありません。
統計を計測することでわかったことでので
わたしの経験です。
 
それは冷えが解消されると妊娠する方がいる
流産する方がほとんどみなくなっているからです。
 
 
どのように冷えを解消したのかお伝えしますね。
 
冷えの原因は人それぞれですので、今回は
多くの方に効果がある方法です。
 
冷える原因は
・エネルギーを作る能力量が少ない、低い
・血液循環が滞りやすい
・血液粘稠度が高い
・毛細血管が細い
・むくみ
・心拍動が弱い
 
例えば、
エネルギーを作る能力では
食事が関係します。
食が細い、朝食を食べない、甘いものを多く食べる、食事時間がきまっていない
食事を抜くことがよくある
 
血液循環は、コレステロールが高い、運動不足で血管の柔軟性が低下
水分不足で粘稠度が高い、高コレステロールや塩分を好む
などが考えられます。
 
上記のように原因はたくさんありますので
解消の方法も同じ数だけあります。
 
それでも多くの方に効果がある方法は
足の指の体操です。
 
フェイスタオルを床にひき、椅子に座り足の指で巻いていきます。
ポイントは
足の指全てを使って巻くようにしてください。
 
足の指だけで巻くので、足先の筋肉運動、血液循環、関節駅の循環、足の指に関係する筋肉刺激による熱産生、浸透圧によるむくみの循環、
この働きにより、足先の冷えは軽減または気にならなくなります。
 
慣れてきたら、刺激をあげても良いです。
フェイスタオルの先に、軽いおもりをおいてください。
 
終えたら足の裏のストレッチを必ずしてくださいね。
筋肉を使ったらケアは忘れずにしましょう。
 
効果には個人差があります。
また、時間がかかる方もいらっしゃいます。
最低6ヶ月は毎日続けてみてください。
 
体質は1日で変化しないので、継続することで効果が上がります。
 
どうでしたか・・・。
解消するには理由があります。
その理由は原因を把握することで、無駄な時間を過ごさなくすみます。

まとめ 
冷えは人それぞれの原因があります。
その原因を把握して改善策を取ることで、効果が早く望めます。 
冷えは卵巣や子宮へ影響します。

原因と解消法は
統計から知ったことと、冷えが解消すると
妊娠をされる、流産する方がみられなくなりました。
当院の統計です。

６ヶ月は毎日続けてください。

足先の冷えが解消されることは、卵巣や子宮の働きに
変化が出る可能性が高まります。
その変化を楽しみながら行ってみてくださいね！
 
授かりたいのに授かれない人をゼロにする 

妊活は始めたら、希望が叶うまで続けることが良いです。
それは、いつ妊活ができなくなるのかわからないからです。
 
もちろん、いっとき休養という選択肢があっても
良いです。
 
それほど妊活は体力と気力が必要だからです。
 
それがわかっているのになぜ、続けることを
お伝えしているのか。
 

当院へ来られて５ヶ月目の患者さん
 
「２ヶ月後に妊活をやめることになりました」
 
どうされたのですか
 
「主人が転勤になりました」
 
どちらへ
 
「〇〇島です」
 
そこは離島でした。
 

特殊な仕事で、人と会わないようにした業務なようです。
 
凍結卵はなく、半年前に一度、移植をされていました。
 
今後、妊活はどうしますか。
 
「単身赴任になるので、6ヶ月は会えません、
タイミングが取れる時があればと思っています」
 
そうでしたか。
 
単身赴任の期間は3年間。
約6回、会える計算。
 
離島へ行くことはできますか。
 
「まだわかりませんが、できるかもしれません」
 
このように、今まで当たり前のようにできていた妊活が
いきなりできなることがあります。
 
半年ぐらいできなくなるご夫婦は意外と多くいらっしゃいます。
 
今回のご夫婦は転勤ですが
他にご主人またはご本人が入院しました。
内膜症が大きくなっていたので手術を受ける。
（この話はいつかしますね）
 
妊活が長いご夫婦では、ある時これからの話をした時
ご主人はやめたいと言い出すケースがあります。
 
病院へ通い６ヶ月間、妊娠反応がない場合は
他の原因を見つけることをしましょう。
 
何もせずに、病院だけに委ねた妊活は
時間が長くなることがよくあります。
 
1周期ごとできることはしていく、
そして、毎日の生活習慣を整える
病院へ通い仕事の負担があれば軽減する
など何か変えることしてください。
 
不妊治療で大切なことは「時間」です。
明日、妊活ができなくなるかもしれなません。
 
脅かすわけではありません。
自分にも起こる可能性はありますが、そうならない可能性もあります。
なので、毎日の妊活は必要なことは行うことが大事なことです。
 
時間が経過すると年齢も１ヶ月ごとに増えます。
これも、時間が経過してしまうひとつの原因になるかもしれません。
 
人生は思いもしなかったことが起きるものですよね。
そう考えてしまうと、心配になります。
 
でも、起きないこともあります。
先のことはわかりません。
 
だから、今日を、今を大切にした妊活をしてください。
いつも応援しております。
 
ご夫婦の治療はご主人に会えた時に万全の準備をしておくために
治療は継続しました。

定期的に排卵はされていたので、どちらかというと子宮に問題はあったので
治療の目的は子宮環境を整えることにしました。
 
転勤されてからは
３ヶ月ごとに会えることになりました。
ご主人が帰宅したりご本人が行ったりしながら
会えるような体勢でした。
 
それから、10ヶ月目の時、タイミング法で妊娠されました。
実は単身赴任により、ご主人と離れる時間ができたことも
良かったようです。
 
「寂しい時もあったけど、時間が自由に使える時があるので
楽でした」
とおっしゃっていました。
 
これも赤ちゃんが与えてくれたことだと思いました。
授かることは赤ちゃんが与えてくれたご縁みたいなものかもしれませんね。
おめでとうございます！！ 

保険適応になり
体外受精に取り組むご夫婦が増えました。
 
件数が増えたけど妊娠率はというと
あまり変わっていません。
 
20代〜30代前半の方は確かに上がっていますが
それ以上の年齢の方に関しては変わりありません。
 
体外受精を受けることは必要でしょうか？

必要な方と必要でない方がいます。


当院の患者さんは、体外受精からタイミング法に変えて妊娠したご夫婦が
いらっしゃいます。
 
妊活の期間は2年５ヶ月後に当院へ来られました。
 
その時はすでに凍結卵を1個ありました。
着床しないので、体質を変えたいと希望。
 
そして、６ヶ月目
移植を受けました。
結果は、HCGの値、20mlU/ml。
 
着床した形跡はあるとして様子を見ることに
次の週の値に変化はありませんでした。
 
初めて着床だったので、とても残念でなりません。
ご夫婦の落ち込みは大きかったです。
 
ご夫婦は休みたいと言われ、
今ここでタイミング法にしたら
無理ですかと聞かれました。
 
生理周期の2層はあります、卵胞は発育して
排卵時期はそれほど変わりはないので、
わたしはタイミン方でも可能性は十分にあるとしました。
 
必要なことは、卵胞の質と精子の質を上げることを
しましょうとしました。
 
それからタイミングは毎月、1回は取り
7ヶ月目、生理が遅れているので
検査したところ、陽性反応がありました。
 
おふたりは信じられないという表情！
 
そう思われるのは当然です。
 
病院へ２年５ヶ月通い
ステップアップをしても反応がなかったことが
タイミング法で授かるのだから
それはびっくりでしょうね。
 
妊娠は時にして、想像していなかったことが起こります。
でもそれは、諸条件が整えばという前提です。
 
基礎的なところの働きが行われれば
妊娠は当たり前のことなんです。
 
その当たり前のことができなかったり、知らなかったりでいると
体の作用が変わらずに反応が起こらないんです。
 
一般的にはステップアップと言われている体外受精はそうではない時があります。
ステップアップと言われると体外受精をすればなんとかなると思ってしまいます。
 
本人に合っていれば、それはステップアップになりますが
合っていなければ体外受精でもステップアップどころか
ステップダウンになる時があります。
 
そうして時間が経過すると、体外受精でないと妊娠しないと思い込んでしまいます。
医学的に問題なく、生活習慣を整えば妊娠はするものです。
 
 
体外受精が良くないということではありません。
本人に本当に必要な治療は何か
それが大切なことです。
 
それには
基礎体温をつけ、自分の生理周期を知りましょう。
お二人で妊活のことを話して、協力し合えるようにしてください。
睡眠の質も大事です。
 
必要であれば病院の治療を受けてくださいね。
 
本質的なところを変えることで妊娠は
叶うものです。
 
このお二人は、着床後も治療を続け、無事に出産も終えられました。
良かったですね！
 
授かりたいのに授かれない人をゼロにする