妊娠希望される方のための不妊施術院｜埼玉県蓮田市

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、女性のホルモンバランスに影響を与える
一般的な内分泌の問題です。

 
PCOSについての概要
・診断
・説明
・治療
・改善策
・心の安定
・鍼灸の治療
 
 
PCOSの診断
　一般的には、以下の3つのうち2つ以上が確認されると診断されます。
 
1、 月経不順：月経周期が25日以下または35日以上。年間に8回未満の月経。
2、男性ホルモン（テストステロンなど）：高値またはLH高値かつFSH正常値
3.、卵巣の超音波検査：卵巣に10個以上の小さな嚢胞が見られること。
 
　不妊の方の約8％にみられます。
　女性ホルモン、男性ホルモン、その他のホルモン値を生理中（生理後3〜5日以内）に検査します。

 
PCOSの説明
PCOSは、卵巣に多数の小さな卵胞が形成されるのが特徴です。
以下のような症状を引き起こすことがあります：
- 月経不順、無月経
- 不妊
- 肥満
- 多毛（顔や体の毛が増える）
- ニキビやふきでもの
- 血糖コントロール不安定

 
PCOSの治療には、以下のような方法があります。
 
1. ホルモン療法:
経口避妊薬（ピル）: ホルモンバランスを整え、月経周期を規則的にする。
プロゲステロン: 月経を誘発するために使用されることがあります。
 
2. インスリン感受性改善薬:
インスリン抵抗性を改善し、体重管理や月経の正常化に寄与する。
 
3. 排卵誘発剤:
妊娠を希望する場合に排卵を促すために使用される。（クロミフェンやレトロゾール）


改善策（PCOSへのアプローチ）
 
1. 生活習慣の改善:
- バランス良い食事／血糖値のコントロール（低GI食品）
- 運動（有酸素運動や筋力トレーニング）
- 体重の管理（体重を減らす）
 
2. 医療的アプローチ:
- ホルモン療法（ピルなど）
- インスリン感受性を改善する薬
- 不妊治療（排卵誘発剤など）
 
3. こころのアプローチ:
心理的なサポートを受ける、PCOS知識を知る、継続的なサポートを受けることで、
不安や普段のストレスを軽減しながら妊活することができます。

 
心を安定させる方法
PCOSは身体的な症状だけでなく、精神的な影響も及ぼすことがあります。心を安定させるためには
- ストレス管理: ヨガや瞑想、深呼吸などのリラクゼーション技術を取り入れる。
- サポートネットワーク: 家族や友人、専門家とのコミュニケーションを大切にする。
 趣味や活動：自分の好きな
 
 
鍼灸治療の役割
PCOSへのアプローチには3つ
・卵巣がホルモンに対して正常な反応に回復。そのためには血液の流れをスムーズ。
・ストレス解消のために自律神経調和
・妊活の知識とこころの安定。不安の軽減
 
1日も早く、希望が叶うよう願っております。 

【目次】
・毎日が緊張
・卵子と子宮への影響
・ご主人の理解が必要
・まとめ

毎日が緊張

妊活は夫婦で行うことが大切です。

それが、仕事の事情で帰宅が限られている場合、思ったように二人で活動することが難しいことがあります。
案外、珍しくないことです。

自宅にて一人で生活をしていると、目にみえない苦労があります。
外出する際の戸締り、食品の買い物は一人分だからどうしようと悩み、ご近所との関係、など、ひとりでいろんな責任を背負うことになります。

二人目の不妊ですと、一人目のお子さんの世話と何かあってはいけないという責任がママに重くのしかかります。
いつもなにかを考えていることが多くなり、頭や体が常に働き緊張の連続です。
体は自然と身構えてしまいます。

卵子と子宮への影響

ご夫婦いつも一緒なら、雑談もいつものことのようにできますが、
ご主人がいないとちょっとした日常の会話もできず、愚痴も言えません。

ご主人が帰宅した時は、
時間が少ないのに加えて、疲れているから話したいことも半分しか言えず、また、仕事でいなくなる。
ストレスがたまりますよね。
緊張の毎日とストレスから妊活への想いは半減してしまうでしょう。

排卵日にタイミングとれない。
今、行われている治療などの相談ができない
心身の疲労が抜けない
食事がおろそかになる

など、
妊娠のためには必要な体質改善ができない・・・
いや、やりたくてもやれない 状況です。
そのしわ寄せは、

卵子の質が低下、
発育が遅れる、
着床がうまくいかない、

など
妊娠のための生理作用、全般に影響があるでしょう。

ご主人の理解が必要

では、日ごろからいないご主人と、どんな関係を持てばいいのでしょうか。

それは、
妊娠して子供がいる生活の楽しさを、イメージをもってもらうことです。

将来子供とこんなことがしたい。
こんなところに行きたい。
こんなことさせたい。

など、
お互いの想いを共有することです。
それにはご主人がいるときに、少しずつ話していくことが必要になります。

では、
いないときはどうしましょう。

大丈夫です、日記をつけてください。
なるべく短い文にして読みやすいようにします。
帰宅した時、それまでの妊活の経過や将来に向けての想いなども記入して、
読みやすいようにしてください。

きっと想いは共有されます。
これからお二人に生まれる赤ちゃんは二人をみていますよ。

まとめ

・妊活は二人で行います
・緊張は卵子と子宮に影響します。緊張を少しとりましょう
・ご主人と共有できる日記を使いましょう
・赤ちゃんはまっていますよ。

【目次】
・不妊の原因は時間
・時間を守れない影響
・時間を味方にすること
・まとめ

不妊の原因は時間

あなたは、ひとと待ち合わせるとき、何分前に到着するようにしますか？

５分前・・・それともピッタリの時間・・・１時間前・・・

会う目的にもよりますか？

また、あまり早く到着しても迷惑がかかると考える方もいれば、
１０分前には必ず到着していることが礼儀。

もしくは、
アクシデントがあっても間に合うように、１時間前には着くようにすることが 当たり前・・・
などいろんな考え方があるように思います。

しかし、
これが妊娠率にかかわることをご存知でしょうか？

特に注意していただきたいのは、時間に遅れる方です。
妊活中は授かるために何かしていることはあるでしょう。
病院へ行くのもそのひとつですね。
時間に遅れる方は、
時間をあまり気にしないので本来、妊活中にしなくていけないことができたり、できなかったりで、
妊活にむらがでてしまいます。

これでは妊活をしていても、効果が期待できません。

時間を守れない影響

時間を気にしすぎてぎゅうぎゅうな毎日もつらいです。
ストイックに時間をきっちり守りましょうというのではなく、
傾向として時間を守ることで、妊活もスムーズにしていきましょうということです。

時間を守れないと次のことに影響します。

・遅れることのストレスで自律神経に影響して血行が停滞する。
・時間が確保できず、運動が中途半端になる。
・就寝時間が遅くなる。
・後にしよう～と後回し思考が強くなり、行動が遅れる。

など、
小さいことのように思えますが一日のなかでこれが何回も起きているのです。

時間を味方にする方法

時間の使い方は習慣です。
遅れることが習慣になると、なにごとも後まわしになりがちです。
同じことをするなら今行動して、
チャンスがあれば逃さないようにすることが妊娠率の向上になります。

では、やってみてください。
ご夫婦で聞いてみましょう。お互いの無駄な時間の過ごし方をしていないか？
結構、自分より冷静に見られるので、ポイントをついています。
その時は、何をいわれてもムカッ！としてはだめですよ。
あくまでも素直に聞き入れ、すぐ改善できることはして下さいね。

時間と上手につきあうと、とても強い味方になります。
実際、当施術院でも予約日の変更なし、予約時間に遅れない方のほうが妊娠される方が多いです。
遅れがちな方は、少し時間を意識して生活してみてください。
これだけで妊娠率が変わるのなら、楽ですよね。

まとめ

・時間に遅れると妊娠率も変わる
・後まわしにしないで、できることはしましょう
・時間はあなたを妊娠へ導く、強い味方です。

一般的な妊活は、本来なら自然に妊娠したいと思いますよね。
だって自然の成り行きで起こるものだから。

あなたも、こんな経験されたのではないでしょうか？

• ・基礎体温をみながらタイミングをとっている。
• ・病院へ1年通っている。
• ・体外受精にもチャレンジ

今までの妊活を振り返って すこしでもいいことをしようと、
本やインターネットで調べるなどして情報はいたるところから得られます。
友人に同じ悩みの方がいれば、さらに具体的にアドバイスがもらえます。

しかしここで、冷静になってみましょう。
体つきや食べ物、活動量など生活環境は一人一人違うことを。

「こんな方法で授かりました～」
といった経験談をよく見かけます。
確かに参考になるし、また頑張れる気にもさせてくれますね。

ここで、あえていままでやってきたことを振り返ってみましょう。
行ってきたことで実感して妊娠へ近づけたことがありますか？

本当に良かったなぁ～というものは残してしっくりこないことはきっぱりやめることも大切です。

頭を整理することで、本当に必要な事が見えてきます。
あなたにとって本当の原因がみえるかもしれません。

不妊の原因はそんなに複雑じゃないかもしれません。

妊娠のメカニズムはこれだけです。

生理　排卵　受精　着床

この生理作用をコントロールしているのがホルモンです。

さらにホルモンの調整をしているのが心と体です。

人間には感情があり毎日、刺激を受けています。
食事をしないと細胞が活動しません。
眠らないと体が回復しません。
楽しい時間がないと心も体も元気になりません。

心に少しの余裕
体はあなたらしい周期
これが基本です。

病院では卵巣や子宮のことだけでステップアップ式

サプリを服用して体を元気にする。
モチベーションを保つために元気なコメントをみる。

これらは悪い事ではありません。あなたに合った妊活内容でしょうか？
しかし、あなたらしい妊活ですか？
何ごとにも依存しない、あなたとご主人が主役であるか
再確認してみましょう。

今までの妊活があなたらしく、妊活にプラスになっているのか？もう一度考えましょう。
そうした時、光がちょっと射すかもしれません。

心と体のバランスが整っていないと何をしても効果が半分、せっかく行っても実になりません。

あまりふれられることのないところですが、

体ばかり良くしても根本的な原因解決とはなりません。

心と体がバランスよく向上して、お二人で協力して支え合えることで飛躍的に効果が上がることでしょう。

自分の心身を信じたうえで、病院の治療など受けると、あなたらしい妊活となり病院の治療にも成果が期待できます。

妊活は人生の1ページです。
あなたらしい妊活を行ってください。

こんにちは、蓮田メディカル針灸治療院の生沼です。

当院は不妊治療を目的をする患者さんが多く来院されます。
少しでも患者さんの役に立てるよう記事を書きました。
参考になれば幸いです。



【目次】
・冷えを改善するためにやってはいけない３つのこと(蓄熱と汗)
・冷えを改善するにはどのようなことに注意したらいいのでしょうか？
・自宅でできること
・まとめ

冷えを改善するためにやってはいけない3つのこと（蓄熱と汗）

まず、やみくもに温めると、体にいいことはありません。
体が冷えて不妊に悩んでいる方はとても多いです。

治療に来られている方の約８割の方は冷えを実感しています。
実際に、手足の先を触れてみると冷たいですね。
もしかして、

冷えてはいけないと思い、こんなことをしていませんか？

・いつも重ね着をしている。
・靴下を2枚はいている。
・卵巣や子宮を冷やしてはいけないと思い、ホッカイロを常にお腹に貼っている。

これは温めているように感じますが、
逆に冷えを悪化させている要因になることをご存知でしょうか？

過剰に温めることはかえって卵の質や子宮の働きを弱めています。
冷えにはこんなことに注意してください。

冷えを改善するにはどのようなことに注意したらいいのでしょうか？

卵はもともとタンパク質でできています。 タンパク質には適切な温度があります。
人間は常温動物ですね。
やみくもにいつも温めていると過剰に体の内部で蓄熱が起こり暑くなってしまいます。

１、お腹にホッカイロを貼る（夏の時期はクーラーで冷える場合につけます）
２、靴下を履いて寝る（湯たんぽ）
３、冷えないように厚着を心がけている（基本貼らない）

これらは、一般に良いと紹介されているケースですが、一概にあなたに合うとは限りませんので注意が必要です。
温めると冷える 体温は脳の体温調整中枢で行われています。
暑ければ皮膚の血流が増え発汗して調整します。
寒ければ筋肉を収縮させて熱を体から出さないように保温します。
皮膚やあらゆるところから脳に信号を送り、熱産生と放散、保温の働きの指令がでます。

例えば
厚着をして常に体が温かいと脳は体が温かいと感じて、熱は産生されません。
さらに、そのまま厚着をしていると、体が適温を超えて暑くなり、発汗して体温を下げようとします。
この状態が日常となると、体の内部は暑いので、常に冷やそうとする作用がおきてしまいます。
また、靴下を履いて寝ると足に汗をかく、お腹のホッカイロを貼るとお腹に汗をかくなど 服のなかでは汗によりかえって冷えています。
ひと工夫で冷えをなくそう 体温は、産生、放散、保温のバランスです。
卵巣や子宮に無理なくスムーズに働ける環境つくりがポイントです。

自宅でできること

１、ゆるゆるの腹巻で骨盤内は適温に（夏の時期はクーラーで冷える場合につけます）
２、靴下は履いて寝ない。
３、ホッカイロを使用する場合は腰につける（常に貼らない） これらを適宜使ってみてください。

まとめ

温めることはよいことです。
常時、温めていると体の内部で蓄熱され卵巣や子宮の働きが低下します。
温め過ぎることで汗をかき、かいたところは冷えます。
体を温めることは大切ですが、あなたにとって適温なのかもう一度考えてみましょう。
お風呂は湯船にはいり、ゆったりと温まってください。
長風呂は注意ですよ。
冷えの改善には体の中から温めることが必要です。

当院の鍼灸施術は、ツボの刺激により血流が元気になり、体の内部から温める作用を考えて治療しています。
不妊治療でお困りやお悩みがあるときはお気軽に当院までお問合せください。

不妊治療の助成金
 
 
不妊治療は費用がかかることが多く
それは、保険適応の範囲が少ないからです。
 
なぜかと言うと
不妊は病気ではないからです。
 
 
現実は、いつまで続ければいいのかわからない
前が見えない状態です。
 
 
その不安や、迷いを軽くする
妊娠できるきっかけになるのが
助成金です。
 
 
この制度を有効活用し
ぜひ、妊娠してほしいと心から願っています。
 
では
助成金についてお伝えしますね。
 
 
不妊の定義

「避妊しない性生活を1年続けても妊娠しない」
世の中には、2〜3年この状態が続いていると「不妊症」と考えがちです。
女性の年齢や体調を考慮して、早く受診することが必要です。
 
 
 
・不妊治療の助成について
不妊治療は保険適応外の治療があり高額です。
妊娠しない場合は回数を重ねることもあります。
そんな時に国・都道府県または市町村で助成を受けることができます。
それが特定不妊治療費助成事業です。上手に利用して妊娠のために参考にしてください。
 

「国の助成金／厚生労働省」
対象となる治療：体外受精・顕微授精（特定不妊治療という）

対象者：１、特定不妊治療でないと見込まない、極めて少ないと医師が診断し
　　　　　　法律上の婚姻であること
　　　　２、治療期間の初日における妻の年齢が43歳未満の夫婦
 
給付内容：初回の治療は30万。次からは1回の治療につき15万。
　　　　　凍結胚移植（採卵を伴わない7.5万）
　　　　　　　支給回数：治療の初日が40歳未満は6回／40歳以上は3回
　　　　　　　年間回数：治療の初日が40歳未満は6回／40歳以上は3回
　　　　　　　男性不妊：15万／回
 
所得制限：730万（夫婦合算）
 

「東京都の助成金」
国と同様の内容ですが、治療の助成額がステージA～Eに設定されています。
基本的な額面は大きな差はありません。
「東京都特定不妊治療費助成事業」をご覧ください。
 


「埼玉県不妊治療費助成事業」　
内容は国と同様。


以下の制度は市町村が独自で実施している助成制度です。
 
「ウェルカムベイビープロジェクト」
こうのとり健診推進事業
　　　夫婦そろって受けた不妊検査費用を助成。
　　 不妊検査の費用に対して2万まで助成（夫婦1回まで）
 
　　対象者：婚姻関係で夫婦そろって不妊検査を受けた方、妻の年齢43歳未満、
             　　 どちらかが市町村に住民登録がある。
　　申請先：お住いの市区町村
 

不育症検査費助成事業
　　　夫婦そろってまたは妻のみ受けた不育症検査費用を助成。
　　　不育検査の費用に対して2万まで助成（夫婦1回まで）
 
　　　対象者：指定医療機関及び助成対象医療機関で実施した不育症の
　　　　　　　リスク因子を特定するために医師が必要と認めた一連の検査
　　　申請先：お住いの市区町村

 
早期不妊治療費助成事業
　　　　特定不妊治療費の初回助成を受けた方のうち、1回目の治療開始時に妻の
　　　　年齢が35歳未満のご夫婦10万を上限に上乗せ助成
　　　申請先：お住いの市区町村
 

申請方法
治療が終了した年度末（3月下旬、詳しい日程は管轄の保健所にお問い合わせ）
助成金申請書・治療領収書・住民票・戸籍謄本（必要でない方もいます）
県民税または県民税課税の証明書、振込を希望する通帳のコピー

担当連絡先
保健医療部、健康長寿課、母子保健担当　０４８－８３０－４８０４

すべて助成金に関する上記の内容は
※平成28年に助成対象範囲が変わった内容。
※不妊専門相談センターに相談できます（都道府県、市町村が設置した機関）


ー監修ー
生沼 英幸
鍼灸・マッサージ師（国家資格）
蓮田メディカル針灸治療院　院長
病院勤務13年／不妊治療歴37年
鍼灸治療、整体、メンタルコーチング
心と体のバランスを整える治療を得意としている。