妊活や不妊治療・妊娠希望される方のための不妊鍼灸院｜埼玉県蓮田市

【目次】
・鍼灸と妊活の関係とは？
・鍼灸が妊活に効果的な理由
・どのような人に鍼灸がおすすめ？
・妊活に効果的な鍼灸の施術ポイント
・鍼灸を受ける際の注意点
・まとめ

鍼灸と妊活の関係とは？

近年、妊活において鍼灸の効果が注目されています。

鍼灸は東洋医学の一環であり、体のバランスを整え、自然な妊娠をサポートする手法として利用されています。
また採卵に大切な卵胞の質向上や体外受精の着床しやすい環境つくりに適しています。

それは、ホルモンバランスの調整や血流改善といった効果が期待でき、同時に自律神経の働きを正常化するため、妊娠しやすい体づくりを目指す方におすすめです。

特に病院へ6ヶ月通われ、このままでは不安な方は自分の体質を知ることで、改善策がわかります。

鍼灸が妊活に効果的な理由

血流を改善し、子宮環境を整える

鍼灸は血行を促進し、子宮や卵巣の血流を改善する効果があります。
血流が良くなることで、卵巣に栄養が行きわたり豊富な酸素を届けることになります。
その作用から子宮内膜の厚さやフワフワな状態になり、受精卵の着床がスムーズになる環境が整います。

ホルモンバランスを調整する

鍼灸には、自律神経を整える働きがあり、ホルモンバランスの乱れを改善するとされています。
低温期のエストロゲン、排卵期のFSHとLHホルモン、高温期のプロゲステロンを活発に放出します。
ストレスや食事習慣の乱れによってホルモン分泌が不安定になりがちな現代の妊活、女性にとって、鍼灸は有効なケア方法の一つです。

自律神経を整え、ストレスを軽減

妊活において、ストレスは大きな障害の一つです。
仕事と妊活、検査結果が低い、夫と温度差、妊娠後の流産などいろんなことが気になるので、過度なストレスがかかりホルモンバランスが崩れ、妊娠しにくい体質を引き起こすことがあります。

鍼灸はリラックス効果が高く、副交感神経を優位にすることでストレスを軽減します。
さらにストレスに対する耐性もできます。妊活のストレスが軽くなることで、妊娠しやすい状態をつくります。

排卵周期を整える

生理不順や無排卵月経、多嚢胞性卵巣症候群など、排卵に関するトラブルを抱えている場合、鍼灸によって月経周期を安定させ、段階的に卵胞が育つことが期待できます。

ご自身の生理周期にあった、規則正しい排卵は卵胞の質が良く妊娠の可能性を高めるため、タイミング法や人工授精、シリンジ法で自然な妊娠を目指す方にとって重要なポイントです。

どのような人に鍼灸がおすすめ？

• - 妊活を始めたばかりの方 → 早く体質改善をすると妊娠しやすい体に早く変わる
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• - 1年以上妊活を続けている方 → ホルモンバランスと卵子の質向上、FSHとE2調整
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• - 冷え性や血行不良が気になる方 → 卵子と子宮に適した温度で温め、血流環境を改善
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• - 人工授精や体外受精を受けている方 → 着床率を高め流産しない予防治療
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• - 流産を一度、経験している方 → 子宮への血液を増やし着床をしやすくする
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• - 6ヶ月間病院へ通って成果が心配な方 → 体質が原因です、改善策を明確にします
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• - ３３歳以上で凍結卵ができない方 → 卵巣機能を上げて、卵子の成長に栄養を送る
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妊活に効果的な鍼灸の施術ポイント

おすすめのツボ

妊活に良いとされる代表的なツボを紹介します。

- 腎兪（じんゆ）：蔵精作用があり卵子、精子などの生殖機能を上げる
- 復溜（ふくりゅう）：新陳代謝を上げ、卵巣と子宮へ血流を促進する
- 三陰交（さんいんこう）：女性ホルモンのバランスを整え、冷えや生理不順に効果的
- 関元（かんげん）：卵巣の血流を良くし、生理を整え妊娠しやすい体質へ
- 気海（きかい）：自律神経を整え、ストレスを軽減
- 至陰（しいん）：骨盤内の血流を促進し、子宮の働きが正常化する
- 命門（めいもん）：命の源といわれ、卵子や精子の細胞を活性化、卵子を温める

施術頻度と期間

妊活のための鍼灸は、週1〜2回の施術を3〜6ヶ月続けるのが理想的とされています。
卵胞が大きくならない、排卵日がわからない方はもう少し期間が必要になるかもしれません。
個人差はありますが、継続することで徐々に体質改善の効果が期待できます。
体質が変わると病院の検査数値などに変化が現れます。

鍼灸を受ける際の注意点

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• - 信頼できる鍼灸院を選ぶ：妊活に詳しい鍼灸師がいるかどうかを確認
• - 体調に合わせて施術を受ける：無理のないペースで施術を継続する。
• - 体質に合わせた施術：あなたの体質を理解し改善する方法を知っている
• - 日常生活の改善も大切：食事・運動・睡眠も併せて見直すことで効果が高まる
• - 相談できる：病院の不妊治療や心配事、一喜一憂した時、ご主人と関係性などなんでも気軽に話せる

まとめ

鍼灸は、血流改善や自律神経を調整しホルモンバランスを整えられることで、妊活をサポートする有効な手段の一つです。

人工授精や体外受精は病院で受けられる治療の相乗効果も期待されます。

妊活を長年続けてどうして良いのかわからない妊活特有の悩みや心配がある方は必ず原因があり改善する方法があります。
鍼灸は妊娠を目指す方のストレスを軽くし乱れた生理周期やホルモン作用を抱える方に、ぜひ試していただきたい方法です。

まずは、自分に合った鍼灸院を見つけ、継続的なケアを取り入れてみましょう。

妊活の悩みを解消し、無事に終える出産が実現される健康的な妊娠への第一歩を踏み出しましょう！
何をして良いのかわからない、不妊の原因を知りたい、病院の効果を上げたい
不妊の改善方法を知りたい、と思われる方は初回の体験施術で解決してください。


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執筆者プロフィール

蓮田メディカル針灸治療院　代表生沼英幸

1964年東京で生まれる。
浦和に30数年住み、現在は蓮田に20年以上になります。

- 鍼灸マッサージ師資格取得
- 中国上海中医薬大学にて鍼灸を研修
- オリンピック委員会強化スタッフトレーナー
- ハートメンタルアカデミー代表

国家資格の免許取得
- 鍼師免許
- 灸師免許
- あん摩マッサージ指圧師免許
活動・その他
- 「こころの学び」養成クラス
・アスリートメンタルサポート
- 小学生〜大学生のメンタルトレーナー
・お子さんがスポーツ選手の子育てコーチング
- 日本体育協会公認アスレティックトレーナー

【目次】
鍼灸が妊活に効果的な理由
妊活中の鍼灸の理想的な頻度とは？
鍼灸に通う期間の目安
鍼灸と併せて意識したいポイント
まとめ

1. 鍼灸が妊活に効果的な理由

妊活を進める中で原因を見つけることは必要です。
病院の検査では基準値で問題ないとされますが、原因はあります。

検査でわかることはホルモンの量や卵胞の成長の大きさなどのような数値でのことです。
妊活に数値は大事ですが、同じくらい身体の機能も大事です。
数値が基準値内でも機能の働きが低下していると卵子や子宮に影響を与えています。

ほとんどの場合、そこに気づかずに時間が過ぎてしまっています。
その原因を改善する方法で適しているのが「鍼灸」です。

最近は「鍼灸」を取り入れる方が増えています。鍼灸は、血流促進やホルモンバランスの調整、自律神経の安定化などを通じて、妊娠しやすい身体づくりを得意としている施術です。
しかし、原因を改善し効果を得るためには適切な頻度で通うことが重要です。

鍼灸は、古くから東洋医学で用いられてきた実績ある療法であり、西洋医学とは異なるアプローチで健康を促進します。

特に妊活においては、以下のような効果が期待できます。

• - 血流の促進：卵巣や子宮へ多くの血流を促し、機能を上げ、排卵や受精、着床を助ける。
• - ホルモンバランスの調整：自律神経を整え、ホルモン分泌を正常化し、本来のホルモン作用通りに卵子の成長や子宮内膜の質を上げます。
• - ストレス軽減：精神的な安定と睡眠の質向上をもたらし、妊活に伴うストレスを和らげ、一喜一憂しない心のバランスが整います。
• - 冷え性の改善：体温を上げると血液の流れも促進されます。卵子や子宮、その他の部位にも栄養と酸素が行き渡り、妊娠しやすい体質へと変化していきます

2. 妊活中の鍼灸の理想的な頻度とは？

(1) 一般的な推奨頻度

妊活における鍼灸の頻度は、個人の体質や年齢、血液検査結果や妊活の状況によって異なりますが、一般的には週1〜2回の施術を3〜6ヶ月間継続することが推奨されています。

妊娠体質にするためには、一夜にして妊娠する力になることより、原因を取り除きながら、妊娠、流産しない体質にすることが大切です。

(2) 妊活のステージ別頻度の目安

• - 妊活を始めたばかりの方：週1回の施術で体質改善を促し基礎体温を安定的にする
• - 排卵前後のケアを重視したい方：卵胞の成長が予定通りであれば週1回、予定より3日以上前後の場合は排卵予定日から3日前に施術、排卵後は1週間以内に施術。週に1〜2回の施術になります。
• - 体外受精（IVF）・人工授精（IUI）を検討中の方：凍結卵がある場合は移植前後または着床日に合わせて週2回の施術。凍結卵がない場合は週1回の施術。
• ・人工授精の場合は排卵予定日前後どちらか１回施術。
• - ストレス・冷え性が気になる方：週1回を継続しながら日常で体調を整える。冷え性で霜焼けになる方は3〜6ヶ月間は週２回の施術。

3. 鍼灸に通う期間の目安

鍼灸による体質改善には個人差がありますが、一定の時間をかけることで卵巣の働きが回復したり生理痛（PMS）が軽くなるので、最低でも3ヶ月は継続することが理想的です。

これは、卵子の成長サイクル（約90〜120日）に合わせて体の環境を整えるためです。

(1) 短期間（1〜2ヶ月）の場合

• - 生理周期の安定に伴う卵胞の成長やストレス軽減の効果が期待できる
• - 排卵期や移植前後のサポートに適している
• -いっときの卵巣への血流量が増える
• -卵胞の質向上には効果が低いです。

(2) 中長期（3〜6ヶ月）の場合

• - 体質改善を促し、卵子と内膜の成長と重い生理痛の軽減によって妊娠しやすい体づくりをサポート
• - ホルモンバランスの安定と子宮環境の向上、不正出血や生理の量やかたまりの軽減に期待ができる。

(3) 長期（6ヶ月以上）の場合

• - 体調を整えながら、妊娠が実現される身体の働きを継続的に可能
• - 妊娠しやすいライフスタイルの確立につながる
• -夫婦の妊活の関わり方が一層協力的になる
• -流産しない身体つくりと、出産が安全に無事に終えられる子宮と骨格の調整

・卵子の質向上が望める（生理痛が思い方や基礎体温が不安定、排卵が不規則の方）

4. 鍼灸と併せて意識したいポイント

鍼灸の効果を最大限に活かすためには、日常生活での工夫も重要です。

• - 適度な運動：血流を促し、冷えを改善、新陳代謝の向上
• - バランスの取れた食事：鉄成分の摂取で血流改善、身体を温める食材（生姜、根菜類）を積極的に摂取することで冷えていた部分や卵巣の働きが活発になる
• - 質の良い睡眠：ホルモン分泌と作用が正常化され、予定通りの排卵、生理期を迎えられる
• - ストレス管理：リラックスする時間を作る（ヨガ・瞑想など）、やりたいことを定期的に行う。心地よい運動も効果あります。
• -夫婦の時間：仕事や妊活だけの生活にならずに、楽しく過ごす時間を設ける。
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さらに、施術の前後において、以下の点に注意するとより高い効果が得られます。

• - 施術前の水分補給：体内の巡りを良くするために、水を多めに飲む。暑い日は水、身体が冷えていたら白湯がおすすめ。
• - 施術中の安静：施術中は何も考えずにリラックスします。自律神経の副交感神経を優位にすることでセロトニンやドーパミンなどの分泌を促し、精神の安定を図れます。
• 安定はホルモン作用が上がります。楽しくリラックスした時間を確保する。
• - カフェインの摂取タイミング：交感神経を刺激しすぎないようにするために、空腹、就寝前、眠気覚ましの使用、一日4杯以上、は注意。食後の一杯は消化器の働きを活発にしたり、香りによるリラックスも望めます。

5. まとめ

妊活における鍼灸の頻度は、週1〜2回を3〜6ヶ月継続することが理想的とされています。

自身の妊活の状況や体調に合わせて効果がある施術頻度に調整し、病院の治療と相乗効果が望める鍼灸を取り入れましょう。
また、生活習慣の見直しと妊活への考え方や取り組み方などをふたりの生活リズムに合わせることで、さらに妊娠しやすい体づくりをサポートできます。

ゴールは妊娠ではなく赤ちゃんをお腹の中で育て、母子ともども安全に出産を終えられることです。出産も大事な身体を整える必要なことです。

鍼灸を通じて、負担の少ない妊活と出産、より良い子育てライフを目指しましょう！

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執筆者プロフィール

蓮田メディカル針灸治療院　代表生沼英幸

1964年東京で生まれる。
浦和に30数年住み、現在は蓮田に20年以上になります。

- 鍼灸マッサージ師資格取得
- 中国上海中医薬大学にて鍼灸を研修
- オリンピック委員会強化スタッフトレーナー
- ハートメンタルアカデミー代表

国家資格の免許取得
- 鍼師免許
- 灸師免許
- あん摩マッサージ指圧師免許
活動・その他
- 「こころの学び」養成クラス
・アスリートメンタルサポート
- 小学生〜大学生のメンタルトレーナー
・お子さんがスポーツ選手の子育てコーチング
- 日本体育協会公認アスレティックトレーナー